Hur hanterar ni "touchfinger" och andra datorrelaterade problem?

Jag måste ha haft ganska tur, då jag aldrig stött på musarm eller liknande.
Det enda problem jag själv har upplevt är att jag vrider kroppen på ett mycket konstigt sätt när jag har en roterbar stol.
Jag tror att de enda bra sättet är att träna kroppen med korrekta övningar, röra sig mycket.

Det jag tror passar bäst för dig, är att ta kontakt med en sjukgymnast eller dylikt för att få hjälp med det redan nu, innan det blir värre.

Småsaker man kan försöka göra är att använda vänster hand då och då för mus om möjligt, använda mus, även om laptoppen har trackpad mm. Bara för att skapa variation.
Leta aktivt sätt att variera din position, ibland ha datorn längre fram, längre bak, och kanske högre och lägre.
Tänk aktivt på hur du sitter.

Tyvärr har jag inget konkret "det här ska du göra".
Jag tror tyvärr det är bäst att söka professionell hjälp, och det gäller många här på forumet.
Vi är en kategori som kommer ha mycket yrkesskador.

Byt hand som du styr muspekaren med. På de arbetsplatser jag varit på har det ibland varit majoriteten som kör med andra handen. För de har kört slut på sin högerhand.
Ditåt siktar du nu också eftersom du får problem med ditt användande och inte tänkt dra ner på takten heller.
Inge kul att styra musen med vänstern, men med tanke på timmarna du sitter så blir nog svårt annars.
Ja sen är det kanske läge för dig att använda mer ergonomisk utrustning så du inte kör andra sidan i botten kommande 10 åren heller. Vad som passar dig bäst kan jag inte svara på. Kanske mus på högkant, kanske armstöd på stolen?
Jag förstår om hjälpmedel inte kan användas i alla lägen. I skolan exempelvis. Men när du jobbar och när du sitter hemma behöver du bättre anpassad utrustning.

Skickades från m.sweclockers.com

Eftersom du har en skada som hela tiden rivs upp om det inte får vila - byt hand - ja det kommer vara ovant, gå långsamt och omständligt och förjävligt i början men skall fingret läka så måste den vara ifred helt enkelt.

Andra metoder är att byta inmatningsdon (och fortfarande andra handen till och börja med - för skadan måste få chansen att läka ut) - det finns många trådlösa så det är inte sladdarna som hindrar användandet, är det touchpad med gungbräda (jag hatar dom ända in i själen) - välj andra plattyper med riktiga knappar - treknappars och gärna med styrpinne också som thinkpad och fujutsi-datorer - för den kan du använda mer än en finger för att dra runt med

Styrkula kan också vara alternativ (dock nästa omöjliga att hitta bra sådana) - en stor en kula lite större än biljadbollstorlek med ihålig kärna och lättrullande att den rullar av sig själv en stund efter när man knyckt igång den - du kommer vara väldigt irriterad i början när det inte går som du är van med vare sig styrpenna, spak, knapp kula eller puck - men jag lovar dig att med tillräckligt många timmar så kommer du ha minst lika bra precision som med platta - med styrkula kunde man placera markören på pixeln rätt över hela skärmen bara genom att knycka igång kulan så att den spann och sedan stoppa den med fingret efter 6 månaders tid och fort gick det (jag caddade yrkesmässigt) - under förutsättningen att kulan kunde snurra för egen maskin en kort stund efter att den knycktes igång.

Du är student-åldern nu och redan problem, och minst 40 års arbetsliv kvar - det är bra att du uppmärksammat problemet och inte kör för länge med ont, då det kan bli kroniskt och det läker inte ut... och ja det kommer inte att gå som du vill i början när du byter pekdon, men det är bara att kämpa med det nya för du kan som du märker inte köra vidare på det gamla sättet - inte någon längre tid i framtiden heller även om det läker ut - mao. vänj dig att byta inmatningsmetoder då och då för det kommer du tvingas till ändå..

Efter att ha läst tipsen i den här tråden flyttade jag musen till högerhand (är vänsterhänt) och jäklar vilken skillnad, har inte insett själv hur trasiga fingrarna är på vänsterhanden.

Har som tur är lärt mig sen tidigare att använda musen med fel hand.

@MuLLvaD3n:
Trackball, mouse trapper?

Som flera har sagt - lär dig använda tangentbordsgenvägar samt skaffa en ergonomisk mus. Logitech har både en trackball (Mx Ergo), som jag personligen älskar, samt rätt nyligen släppt en vertikal mus, Mx Vertical.
Både ska underlätta för skador som uppkommer från mycket datoranvändande. Inte nödvändigtvis touchfinger då men jag resonerar att om man åkt på en skada är sällan de andra långt bort och då kan det vara bra att börja ta det här med ergonomi på allvar direkt. Undvik att använda laptopens tangentbord och musplatta så ofta du bara kan, enbart på resande fot. Sämre ergonomiska förutsättningar än så får man leta länge efter.
Lycka till!

Skickades från m.sweclockers.com

@Zeedarn: Lite OT, men hur långt upp på ryggen kan du klia dig med hjälp av armen du normalt styr musen med? Jämför med motsatt arm.

Jag känner inte heller av någon musarm, men rörligheten är sämre. Skiljer nog nästan en decimeter för mig i höjdled mellan höger- och vänsterarmen om jag ska klia mig.

Kanske Tobii ögonkontroll kan hjälpa? Sedan finns det jättemkt hjälpmedel att titta på.
Inom sjukvården har de ofta "pinnar som rullar" istället för mus.
Rollermouse etc

Sök på hjälpmedel datormus så kommer du till olika sidor som visar alternativ.

@MuLLvaD3n: Har du testat aloevera på fingrarna? Eller någon annan kräm för o återfukta och mildra "skadan"?
Det enda du nog kan göra annars är att skaffa en lite längre/större trådlös mus och träna bort "claw greppet", jag kör själv med "palm greppet" och har inga problem med fingrar eller liknande, trots att jag senaste iaf 15 åren suttit minst 8 timmar per dag vid datorn, under något år var det 16-20h per dag.

Om du inte kan träna bort claw greppet skulle jag ändå testa en mus över en längre tid, vet inte vad du har för laptop, men min touchplatta brukar iaf bli varm, får samma effekt på min mobil om jag väl spelar nånting på den, vilket är sällan. När den blir varm så får jag ganska fort obehag i fingertopparna. Även om jag sitter med en mindre usb mus och kör claw greppet är det ingenting jag märker av där.

Jag fick stora problem med skuldra/axel efter 5 år med kontorsjobb. Lösningen blev en sådan här:

https://mousetrapper.com/en/mousetrapper-advance-2-0/

Man blir centrerad i sin rörelser och styr denna plattan med pek/lång/ring finger samtidigt.
Var sjukt skeptiskt först men tog max någon timme innan man blev lika snabb som med vanlig mus.

Och alla problem borta

Har ett par såna möss själv och det finns väl egentligen inget som skulle hindra dig från att inte klicka med pekfingret om du inte vill, den har ju tex en tumknapp (nedåt på den stora ytan som ser ut som ett fingerstöd som antagligen skulle gå att använda med lite tillvänjning.

Pekplattor på bärbara datorer är rena tortyren för mina händer/fingrar/armar. Får kramp i pekfingret som sedan sprider sig till handen och underarmen efter 15-20 minuter. Har inga som helst problem med musarm eller något annat när jag använder en normal mus.

Så skaffa en bekväm mus och plugga in eller använd den lilla "vårtan" om datorn har en sådan.